怎么样有效远离胃癌

远离胃癌的首要就是要改变自身不好的饮食习惯，美国国家癌症研究所的 William Haenszel 教授曾对移民夏威夷的日本人进行调查发现，由于移民后，之前高盐的饮食习惯发生改变，他们的胃癌发病率也随之降低，逐渐趋于当地人。

在饮食上，应少吃烟熏，或腌制类食物，少吃盐分超标的菜类，年轻人偏爱吃夜宵，那也是他们夜生活娱乐之一，在烧烤食品中，烤馒头片十分常见，外脆内软的口感受到很多人喜欢。但烧烤容易产生丙烯酰胺这种2A级致癌物，而且烤馒头片更甚。长期食用，难免增加胃癌风险。 其次，改变不良的生活习惯，先把烟戒了。2008年，《东方时空》前制片人陈虻因胃癌去世。柴静曾在《看见》中提到，陈虻一忙起来，手边就只有一包烟，一包苏打饼干。如果觉得自己胃部不适的话，应及时就医，减少患癌的风险，年轻人根除治疗幽门螺杆菌，就能降低胃癌风险。定期医院检查也是非常重要的，胃癌相对病情较轻，及时切除病变部位，几乎可以痊愈。但一期患者，大多是在做胃镜筛查的时候发现的。「我国胃癌虽然很高发，但还没有形成胃癌筛查的意识。」

也要多多保护自身的肠道，肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫力来自肠道，70%的免疫球蛋白IgA在肠道，不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。

胃镜检查是早期发现胃癌的最好方法。即便是不幸患上胃癌，如果发现早，及早进行治疗，预后和生存质量将明显提高。因此，一定要重视必要的胃癌筛查。